جبـل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نلتقي لنرتقي ،، !!
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بالصور تمارين شد الصدر للنساء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
yara


جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 26
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 110381
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

بالصور تمارين شد الصدر للنساء Empty
مُساهمةموضوع: بالصور تمارين شد الصدر للنساء   بالصور تمارين شد الصدر للنساء Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2009 4:09 pm



اليوم جابتلكم موضوع يهم كل فتاة لأنه رمز الأنوثة والخصوبة

عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ، وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .



أشارت دراسة أمريكية سابقة أن الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ، وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ، فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .


دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .


اليكي عزيزتي بعض التمارين لشد التربالصور تمارين شد الصدر للنساء Animation 35ت


بالصور تمارين شد الصدر للنساء Get-8-2008-mpfba3if

كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .







بالصور تمارين شد الصدر للنساء Get-8-2008-0o89dil9

في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.







بالصور تمارين شد الصدر للنساء Get-8-2008-xhbae3cq

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .






بالصور تمارين شد الصدر للنساء Get-8-2008-dishhfej
يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .





بالصور تمارين شد الصدر للنساء Get-8-2008-cx3lw2wt

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://raha.hooxs.com
فارس بلا جواد
الادارة العامة
الادارة العامة
فارس بلا جواد


جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 9823
عمريَ » : 54
نقآطيَ » : 100525
تآريخ التسجيــل : 02/06/2008

بالصور تمارين شد الصدر للنساء Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين شد الصدر للنساء   بالصور تمارين شد الصدر للنساء Icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 2:08 am

يسلموااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qisip.com/
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
yara


جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 26
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 110381
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

بالصور تمارين شد الصدر للنساء Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين شد الصدر للنساء   بالصور تمارين شد الصدر للنساء Icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 3:11 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://raha.hooxs.com
عمادالقنطار
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
عمادالقنطار


جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 8869
عمريَ » : 43
مكآنيَ » : السعودية
نقآطيَ » : 93784
تآريخ التسجيــل : 31/05/2009

بالصور تمارين شد الصدر للنساء Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين شد الصدر للنساء   بالصور تمارين شد الصدر للنساء Icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 6:58 pm

سلمهن عالمعلومات
مشششششششششششششششششششكورة Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
yara


جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 26
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 110381
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

بالصور تمارين شد الصدر للنساء Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين شد الصدر للنساء   بالصور تمارين شد الصدر للنساء Icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 7:02 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://raha.hooxs.com
 
بالصور تمارين شد الصدر للنساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للنساء فقط
» خبر عاجل ( للنساء فقط )
» انباء عن السماح للنساء بيقادة السيارة بالمملكة
» الزهايمر بالصور
» حكاية قصر البارون؛بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جبـل العرب :: 
المنتديات الاجتماعيه
 :: أزياء آدم & حواء
-
انتقل الى: