الريجيم

موضوع: الريجيم الإثنين أكتوبر 05, 2009 2:07 pm

الأيام الثلاثة من أحدث صيحات الريجيم. ويعتمد هذا النظام على التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام على تناول كمية كبيرة من الماء والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

ومن هذه الأطعمة: المأكولات المصنعة، واللحوم، والشكولاته، والبسكويت، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. وجدير بالذكر أن اتباع هذا النظام لا يساعد على تقليل الوزن فقط، وإنما يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم في الوقت نفسه. ويمكن اتباع النظام كالتالي:

اليوم الأول:

الإفطار: شرب 3 كؤوس ماء فاتر صباحاً + عصير نصف ليمونة (على الريق)..

قبل الغداء: كأس من النعناع أو عصير الفواكه.

الغداء: سلطة خضراء + طبق خضار سوتيه.

العشاء: سلطة فواكه.

قبل النوم: كأس نعناع أو بابونج.

اليوم الثاني:

الإفطار: كوب مياه دافئة + نصف ليمونة على الريق.

الضحى: فواكه طازجة.

الغداء: خضراوات سوتيه + طبق سلطة خضار.

العشاء: سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.

اليوم الثالث:

الإفطار: 2 كوب مياه دافئة.

الضحى: جبن أبيض خالي الدسم + ربع رغيف بلدي.

الغداء: خضار طازج سوتيه + سلطة خضراء.

العشاء: 2 كوب عصير فواكه طبيعية.

قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.

ملاحظة:

1-لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر.

2- لا تنسى شرب لتر ونصف من الماء خلال اليوم.

موضوع: رد: الريجيم الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 1:51 am

شكرا
بس هيك اني ما بيمشي الحال معي

اذا ما عبيت بطني مابيمشي الحال

موضوع: رد: الريجيم الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 4:40 pm

الرجيم مش بكل الحالات مثل الريجيم عن المنتدى

موضوع: رد: الريجيم الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 5:17 pm

يسلمو نظام كثير حلو ا

موضوع: رد: الريجيم الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 9:45 pm

نـــ الهدى ـــور كتب:

شكرا
بس هيك اني ما بيمشي الحال معي

اذا ما عبيت بطني مابيمشي الحال

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ها الرجيم للناصحين عمو مو الك

د نظام محسن كتب:

الرجيم مش بكل الحالات مثل الريجيم عن المنتدى

لا شو رجيم عن المنتدى

انا وبس كتب:

يسلمو نظام كثير حلو ا

الله يسلمك