جبـل العرب

نلتقي لنرتقي ،، !!
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الأحد نوفمبر 08, 2009 11:01 pm

هذه أغنى الأطعمه بالكوليسترول فأحذروها



[center]ان حاجة الجسم اليوميه من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمه التي نتناولها تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر.
دعونا نستعرض أغنى الأطعمه بالكوليسترول :

1- المخ : في كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمه اطلاقا بالكوليسترول .

2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه.

3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.

4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.

5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.

6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.

7- الجمبري - القريدس: كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول.

8- السردين المعلب: كل 100 غرام تحتوي على 120 ملغ كوليسترول.

9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ كوليسترول.

12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول.

13- لحم الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

14- لحم السمك: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ كوليسترول.

16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.


وهكذا فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول جميع الأطعمه سابقة الذكر.

م\ن
[/center]

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
فارس بلا جواد
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 9823
عمريَ » : 49
نقآطيَ » : 72130
تآريخ التسجيــل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 2:15 am

الحمد لله و لا وحده منهم بتانل اهتمامي

الف شكر لك

***************************************



و الله اني لأستحي من فضل الله علي

الحمـــــــــد لله رب العزه و العرش
[/updown]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qisip.com/
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 3:23 pm

شكرا ع مرورك

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
القرنفال الأحمر
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 11342
نقآطيَ » : 73685
تآريخ التسجيــل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 6:29 pm

6- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.


ههههههههههههههههه
بالله يا يارا
في ناس ما تفطر الا تونة يوميا
انتبهي من الكولسترول يا حبيبتي

هههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وبــ اية ــس
مشرفة قسم الديكور
مشرفة قسم الديكور


جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 1532
عمريَ » : 31
نقآطيَ » : 52929
تآريخ التسجيــل : 23/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 6:42 pm

يسلموا يارا

يا حبيبي غلى هل حال
سنة زمان منموت
ههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 11:38 pm

ههههههه
ميمونة حبيبتي اذا ضلت على التونة كملي شو مكتوب
- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.

4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.

5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.

6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.

هذول مش اني باكلهم بس الله يعينك

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الإثنين نوفمبر 09, 2009 11:39 pm

شكرا ع مرورك اية وبس

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
عمادالقنطار
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 8869
عمريَ » : 38
مكآنيَ » : السعودية
نقآطيَ » : 65389
تآريخ التسجيــل : 31/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 2:46 am

شكرا يارا
موضوع هام
على حكيك بنعيش على الياه والخبز
احسن شي
مشششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الجمعة يناير 22, 2010 3:45 pm

.ههههههههه
..
.
يمكن هوي. المطلوب
هههههه.ههههه
.
.
هلا م.نور
.

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
نـــ الهدى ـــور
كبآر الشخصيآت
كبآر الشخصيآت
avatar

جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 17859
مكآنيَ » : السويداء
نقآطيَ » : 75716
تآريخ التسجيــل : 19/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   السبت يناير 23, 2010 1:11 am

اشكرك يارااااا
على هذا الموضوع
لكِ تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النورس
عضو مميز
عضو مميز
avatar

جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 769
نقآطيَ » : 51433
تآريخ التسجيــل : 28/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الأحد يناير 31, 2010 5:47 pm

يارا

شكراً لك يعطيكِ العافي معلومات ممتازة ويجب الأخذ بها تجنباً للوقوع بالمحذور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الجمعة أبريل 30, 2010 4:02 pm

هلااااااااااااااااا

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
عمادالقنطار
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

جنسيَ » : ذكر
مشآرگاتيَ » : 8869
عمريَ » : 38
مكآنيَ » : السعودية
نقآطيَ » : 65389
تآريخ التسجيــل : 31/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الأربعاء مايو 12, 2010 11:48 pm

شكرايارا

مششششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara
¬» Administrator |
¬» Administrator |
avatar

جنسيَ » : انثى
مشآرگاتيَ » : 17172
عمريَ » : 25
مكآنيَ » : another world
نقآطيَ » : 81986
تآريخ التسجيــل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها   الجمعة مايو 14, 2010 1:23 am

العفوووووووووووووووووووووو

***************************************
-

لدي آسلوب آستفزآزي يجعلكك تكرهني ، ولدي طيبةة العآلم بِ آكملہ ،
ولدي تبلد فضيع لآ يمكن لِ آحد تحملہ ، ولدي غضب يحطمكك ،
ولدي حُب لآ تجدهہ في آحد غيري ♡ ..

#آختر مَ تشآء بِ آسلوبكك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raha.hooxs.com
 
أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جبـل العرب :: 
منتدى الصحه العامه
 :: الطب البديل والطب الشعبي
-
انتقل الى: