(عشــــــــــرة ) تدمـــــــــر الدمـــــــــــاغ

1.عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4.كثرة تناوليات السكر

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.

6.الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8.القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9.قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

لاه ابوفهد الله يخليك قول غير هالحكي
محسوبك بعد تركي للدخان من شي شهر
زاد اكلي شي خمس اضعاف
ياحبيبي معناها صار معي تصلب بشرايين الدماغ
معناها على قولة علي الديك/عالمشفى يابوفهد/
اذا صرلي شي بتبعث برقي تعزية هه
هههههههه

نـــ الهدى ـــور كتب:: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

لاه ابوفهد الله يخليك قول غير هالحكي
محسوبك بعد تركي للدخان من شي شهر
زاد اكلي شي خمس اضعاف
ياحبيبي معناها صار معي تصلب بشرايين الدماغ
معناها على قولة علي الديك/عالمشفى يابوفهد/
اذا صرلي شي بتبعث برقي تعزية هه
هههههههه

اخي الغالي نور الهدى

كم اسرني بسماع خبرية جميلة بترك الدخان وهذه خظوة ناجحة بعتبرها بطريق الشباب

وكم يسعدني ايظا بأن اجد اخ لي بكثرة الطعام اصبح انا وانت في الهوا سوى ولا تنسى انا ما استطعت

اترك الدخان يعني نعوتي قبل اذا صدق الكاتب وما نحتاجه الان يا صديقي هو شرب الشاي وكثرته ترى يطول العمر

مشكووووووووور على المرووووووووور

ربنا يستر

الف شكر لك اخي ابو فهد و ما قدمت مهم

و له فائده

يعطيك الف عافيه

مشكور فارس بلا جواد على مرووووووورك الطيب ونتمنى لك الصحة والعافية الدائمـــــــة

تحياتي لك وكــــــــل الود والاحترام الى شخصـــــــــك

مشكور أبا فهـــد

معلومات قيِّمــة ومفيدة

حبــذا لو تم التكيز على مثل هذه الأمور

مرةً أخـــرى شكراً

مشكور على المعلومات المفيدة أخ
أبو فهد

تقبل مروري
زهرة اللوتس

مشكور النورس على مروووورك المميز وتقبل كل التحيات

وانا ايدك صديقي الكريم ان نكرر هكذا معلومات حتى تلفت نظر الجميع للافادة

زهرة اللوتس وزهرة منتدانا العظيم اشكر مرووورك الطيب الذي لمس مصفحي بكل رقية وجمال ونتمنى منك اختي بأن لا تحرمينا مروورك

وكل الود والاحتــــــــرام الى شخصـــــــك