| أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها | |
|
+3القرنفال الأحمر فارس بلا جواد yara 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الأحد نوفمبر 08, 2009 11:01 pm | |
| هذه أغنى الأطعمه بالكوليسترول فأحذروها
[center]ان حاجة الجسم اليوميه من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمه التي نتناولها تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر. دعونا نستعرض أغنى الأطعمه بالكوليسترول :
1- المخ : في كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمه اطلاقا بالكوليسترول .
2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه.
3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.
4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.
5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.
6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.
7- الجمبري - القريدس: كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول.
8- السردين المعلب: كل 100 غرام تحتوي على 120 ملغ كوليسترول.
9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.
10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.
11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ كوليسترول.
12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول.
13- لحم الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.
14- لحم السمك: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.
15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ كوليسترول.
16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.
وهكذا فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول جميع الأطعمه سابقة الذكر.
م\ن [/center] | |
|
| |
فارس بلا جواد الادارة العامة
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 9823 عمريَ » : 55 نقآطيَ » : 100975 تآريخ التسجيــل : 02/06/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 2:15 am | |
| الحمد لله و لا وحده منهم بتانل اهتمامي
الف شكر لك | |
|
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 3:23 pm | |
| | |
|
| |
القرنفال الأحمر الادارة العامة
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 11342 نقآطيَ » : 102530 تآريخ التسجيــل : 06/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 6:29 pm | |
| 6- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول. ههههههههههههههههه بالله يا يارا في ناس ما تفطر الا تونة يوميا انتبهي من الكولسترول يا حبيبتي هههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
وبــ اية ــس مشرفة قسم الديكور
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 1532 عمريَ » : 36 نقآطيَ » : 81774 تآريخ التسجيــل : 23/09/2009
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 6:42 pm | |
| يسلموا يارا يا حبيبي غلى هل حال سنة زمان منموت ههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 11:38 pm | |
| ههههههه ميمونة حبيبتي اذا ضلت على التونة كملي شو مكتوب - كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.
4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.
5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.
6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.
هذول مش اني باكلهم بس الله يعينك
| |
|
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الإثنين نوفمبر 09, 2009 11:39 pm | |
| | |
|
| |
عمادالقنطار كبار الشخصيات
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 8869 عمريَ » : 44 مكآنيَ » : السعودية نقآطيَ » : 94234 تآريخ التسجيــل : 31/05/2009
| |
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الجمعة يناير 22, 2010 3:45 pm | |
| .ههههههههه .. . يمكن هوي. المطلوب هههههه.ههههه . . هلا م.نور .
| |
|
| |
نـــ الهدى ـــور كبآر الشخصيآت
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17859 مكآنيَ » : السويداء نقآطيَ » : 104561 تآريخ التسجيــل : 19/02/2009
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها السبت يناير 23, 2010 1:11 am | |
| اشكرك يارااااا على هذا الموضوع لكِ تحياتي | |
|
| |
النورس عضو مميز
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 769 نقآطيَ » : 80278 تآريخ التسجيــل : 28/11/2009
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الأحد يناير 31, 2010 5:47 pm | |
| يارا
شكراً لك يعطيكِ العافي معلومات ممتازة ويجب الأخذ بها تجنباً للوقوع بالمحذور | |
|
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الجمعة أبريل 30, 2010 4:02 pm | |
| | |
|
| |
عمادالقنطار كبار الشخصيات
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 8869 عمريَ » : 44 مكآنيَ » : السعودية نقآطيَ » : 94234 تآريخ التسجيــل : 31/05/2009
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الأربعاء مايو 12, 2010 11:48 pm | |
| شكرايارا مششششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين | |
|
| |
yara ¬» Administrator |
جنسيَ » : مشآرگاتيَ » : 17172 عمريَ » : 26 مكآنيَ » : another world نقآطيَ » : 110831 تآريخ التسجيــل : 05/05/2008
| موضوع: رد: أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها الجمعة مايو 14, 2010 1:23 am | |
| العفوووووووووووووووووووووو | |
|
| |
| أغنى الأطعمة بالكليسترول فاحذروها | |
|