من كتاب ( اليوغا ) فلسفة الإنعتاق وا الإتحاد
إن فقدان الإنسان للسعادة ناجم عن قبولـــه العبوديــة والحالة الوضيعة التي تخضع لها عقله . اليوغا ص 21
إن الشروع في أمر لا يناسب طبيعة ( إنسان ما ) سيفقده الشعور بقيمة الأمر . فيقع ويقع من جديد . لكن إذا كان كل جزء فيه وهو يتقدم في هذا الأمر (متعة) سيكون ثمّ ارتقاء حقاً . السعادة والتقدم يسيران يداً بيد والسعادة تقودهما . وتكمن فائدة الألم في كونه تلميحاً إلى الإنحراف عن الطريق ، وفي الإستدلال منه على اتجاه العودة إلى طريق السعادة ... ص 25
..... يجب عليك أن تسيطر على دفق الأفكار في عقلك . فإذا أفلحت في ذلك كنت سيد نفسك ، أما إذا لم تفلح فستقع ضحية لظروف يرثى لها .. ص 26
.... إن ضبط الدوافع الشاردة في العقل هو الخطوة الأولى الضرورية ليتماثل الإنسان مع الباطن .. لقد نما العقل ليخدم الجسد .. ليساعد على تحقيق الرغبات .. ثم ليقرر أيها يتوجب عليه أن يساعد ثم ليعمل على السمو بالرغبات .. وأخيراً ليتجاوب مع المغزى الباطني للحياة فيجعله فعالاً بصورة متزايدة .. ففي الحالة الأخيرة يتعلم طاعة جديدة .. عبّر عنها كما يلي : ابق ساكناً واعلم أنني اللـــه : عندما تُفقد هذه الطاعة يمتثل العقل أكثر فأكثر لمتطلبات الملذات الجسديّة المتصارعة والغرور ويصبح خطراً على ذاته ... اليوغا ص26
... عند ما تؤرقك الأفكــــار السيئة ، تصرف حيالهــا بسرعة .. والتصرف الذي يساعدك في التغلب عليها هو: الأفكــار السيئة.. كإلحاق الأذية ، عدم الصدق ، السرقة ، الفجور ، الطمع .. سواء فعلتها أو تسببت فيها ، أو استحسنتها ، سواء سبقها الطمع ، الغضب ، أو الإفتتان ، سواء كانت لطيفة ، متوسطة أو حادّة .. فالنتيجة ألم لا ينتهي ووقوع في الخطأ .. اليوغا ص 30
.... أدخل الدرب ! فليس ثمّ أسىً كالكراهيــة ! ولا أوجاع كالأهواء ، ولا خداع كالحس ! ادخل الدرب ! لقد قطع شوطاً طويلاً من بقدمـــه سحق اساءة حمقاء واحدة ... أدخل الدرب ! فهناك تنبجس الجداول الشافية التي تروي كل ظمأ ! هناك تتفتح الأزهار الخالدة التي تغطي كل الطريق بالفرح ! هناك تحتشد الساعات الألطف والأحلـــــى ... سابق ص 38--39
..... إيــــــه ! يا من تتعذبون ! اعلمــوا .. أنكم تتعذبون من جراء ذواتكم .. ما من أحد يرغمكم .. لا أحد غيركم يدفع بكم ألى الحياة والموت .. فيدور مع العجلــة .. ويعانق ويُقبل منها أقطار الألــم ...
اطار الدموع محور العدم ... بوذا العظيم سابق ص 40
غايات مستعجلة تحققها اليوغا :
سلام العقل والقلب – قوة الإرادة والحب والفكر – التأثير المباشر للعقل على الجسد والعالم خارج الجسد – السيطرة على العقل وقوة التركيز – السيطرة على الانفعالات – التخلص من القلق – من الغرور – من الغضب – من الخوف – من الشهوة – من الجشع – السلامة الجسدية – الرشاقة – العمر المديد – الوقاية التامة والتخلص من جميع الأخطار والاضطرابات النفسية – الجسدية ...... ص 56
اكتمال الجسد يتضمن : الشكل السليم – الجمال – القوة – التماسك الراسخ .....
الأطعمـــة الجيدة التي يؤثرها الناس ذوو الذوق النقي التي تزيد الحيوية – تناغم الجسد – القوة – الصحــــة – المتعة – الإرضاء – تكون غضّة زيتية صلبة منشطة ... ص 65—66